< Zpět na homepage
Reebok Run Crew

 


Run Long

vzdálenost: 6 / 12 km
CÍL: ZLEPŠENÍ OBECNÉ- DLOUHODOBÉ VYTRVALOSTI BĚŽCE
Máš rezervu ve vytrvalosti? Tento trénink je přesně to, co potřebuješ! Obecná vytrvalost je základem pro dobrý výkon. Můžeš se těšit na výběh v pohodovém tempu, vyzkoušíš si i tzv. fartlek - hru s tempem. Velký prostor dostane i intervalový trénink, při němž budeš rozvíjet rychlost, vytrvalost a tempo. Vždy dostaneš šanci si zvolit lehčí nebo těžší variantu. Čeká tě přibližně 6km a 12km, u intervalů to bude kratší vzdálenost nebo menší opakování. To, jak si naložíš je jen na tobě, ale určitě věř trenérovi. Neboj se dát do tréninku víc, než si myslíš, že zvládneš ;-) Tréninkem tě provede Petr Hradecký.